в день на гречке можно похудеть

Киви для похудения. Преимущества диеты. Разгрузочный день. Киви для похудения › Как фрукт, в любом случае киви поможет худеть. Помимо содержания в одном киви суточной нормы витамина С, киви еще может действовать на расщепление жиров, блокирующие артерии. Прием киви снижает вероятность появления тромбов и помогает выводить лишние жировые отложения из организма. В киви содержаться полезные микроэлементы калий и соли магния и обязательно полезная клетчатка, которая налаживает пищеварение и выводит лишний холестерин из крови. Еще киви содействует улучшению обмена веществ и приводит в баланс белковый обмен. Дополнительный эффект от съедания киви, проявляется в отсутствии отрыжки и ощущения легкости в желудке после приема пищи. Достаточно скушать на десерт один плод. В одном плоде киви содержится 60 ккал. Киви для похудения — преимущества Настраивает ЖКТ на нормальную работу. Повышает уровень гемоглобина и служит профилактикой против образований камней в почках Большое количество витамина С помогает бороться с гриппом и простудными заболеваниями, особенно в зимний период. Успокаивает нервную систему Помогает сжигать жиры. Укрепляет иммунитет Обладает антиоксидантным и противоопухолевым воздействием. Поднимает настроение и придает бодрости, убирая нервозность Ежедневное употребление киви помогает организму самоочищаться от шлаков, понижения холестерина. Съеденных 2-3 киви прекрасно насыщают и одновременно приступают к сжиганию калорий. Идеально подходит для перекусов между основными приемами пищи или можно кушать по утрам во фруктовом салате. А также можно использовать и кушать диетическое фруктовое мороженое. Как и в ананасе, в киви есть ферменты содействующие сжиганию жира и созданию коллагена, что важно для повышения упругости кожи. При большом желании похудеть рекомендательно, съедать перед трапезой по одному или двум киви, очистив от кожуры. Еще дополнительно можно делать сок , который ускорит работу пищеварения. Киви для похудения — разгрузочный день Любители киви могут спокойно проводить разгрузочные дни в виде однодневной монодиеты на киви. Для такого дня понадобится 1-1,5 кг киви и больше ничего. За один день можно похудеть на один килограмм. Пить можно только чистую негазированную воду. Также полезные вещества из киви сотрудничают с почками, помогая им нормально функционировать. Поэтому кушая киви, почки начинают хорошо работать и выводить лишнюю жидкость. Вдобавок киви обладает легким эффектом слабительного средства. Киви помогает бороться со стрессом и дарит молодость Часто худеющие находятся в состоянии стресса или депрессии, под гнетом лишних килограмм. В таком случае начните обязательный прием фрукта киви. Витамин С укрепляет сосуды, понижает давление, снимает напряженность и успокаивает учащенное сердцебиение. Для снятия напряжения с мышц лица, положите пару кружочков киви на глаза и отдохните. Еще можно сделать и маску из киви, которая обогатит кожу витаминами и микроминералами. Киви у некоторых людей может вызывать аллергическую реакцию. Следовательно начиная вводить в рацион данный фрукт, нужно следить за аллергической реакцией. Киви — противопоказания: язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки, обострение гастрита. В таком случае лучше провести или на яблоках. Как зеленый, так и желтый киви одинаково полезны. Еще есть полезный зеленый фрукт . Сочетая с киви можно делать вкусные диетические салаты. Метки: Похожие публикации: Предыдущие из рубрики Добавить комментарий Имя E-mail (не публикуется) Сайт Уведомляйте меня, когда будут добавлены новые комментарии Свежие

source